「健康睡眠，健康增壽」
是今年睡眠日的主題
個人相當有感
因為最近睡眠品質超差
先是睡不著
然後2-3點必醒
好不容易有熟睡感
鬧鐘就叫了
這樣的模式不知重覆了多少天
搞得自己快變喪屍
所以在找到好眠之前
就先從早睡開始吧
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